Rire jusqu'au délire n'est pas un délit et ceux qui ne savent pas rire ne savent rien

Rire jusqu'au délire n'est pas un délit
et ceux qui ne savent pas rire ne savent rien

Une journée où l'on n'a pas ri, est une journée perdue.
Voltaire
Le rire est une chose sérieuse avec laquelle il ne faut pas plaisanter.
Raymond Devos
Je me presse de rire de tout de peur d'être obligé d'en pleurer
Beaumarchais

CE QUE JE DIS

Fénelon a dit « Ceux qui n'ont jamais souffert ne savent rien. » Et moi, je dis : ceux qui ne savent pas rire ne savent rien du tout et sont condamnés à souffrir. De plus, rire jusqu'au délire n'est pas un délit. Alors soyons ivre de rire pour vivre sans ire.

POURQUOI JE LE DIS (*)

En début de semaine, le petit Yann était un peu affaibli par ses poussées de dents. Lui qui a d'habitude la bougeotte et qui est proactif est devenu d'un calme olympien. Malgré son apparente souffrance, il a gardé son sourire allant même jusqu'à rire aux éclats, quand il revoit les scènes qui l'y pousse habituellement. En une journée, il recouvre toute sa joie de vivre, de bouger et de casser. Est-ce l'effet des médicaments qu'il a pris ? A la vérité, le petit recouvre vite ses capacités du fait des médicaments certes, mais aussi à cause de son étonnante attitude à savoir garder le rire aux éclats.

Selon Le Petit Robert, « Exprimer de la gaieté par l'élargissement de l'ouverture de la bouche, accompagné d'expirations saccadées plus ou moins bruyantes ». Je pense que ceux qui ne rient pas ne savent rien du tout et sont condamnés à souffrir. Ils ne savent rien de tous les effets bénéfiques du rire. Il ne savent rien non plus des points que j'
évoque ci-après et qui m'amènent à magnifier le rire. Un sourire peut parfois suffire pourtant, surtout que selon Henri de Régnier, « Le sourire confie au rire la joie dont il ne veut plus. »

1. Le rire c'est la santé

D'abord règle d'hygiène de vie, le rire a aussi de vraies vertus physiologiques. Rire, c'est excellent pour la santé ! Comme le dit un proverbe chinois, « Sourire trois fois tous les jours rend inutile tout médicament. » En réalité, le rire aurait un pouvoir certain, prouvé médicalement parlant au niveau des fonctions du coeur, mais aussi de l'ensemble du corps. Est-ce pour cela que Maurice Chapelan affirme que « Le rire est un désinfectant » ? Rien n'est moins sûr quand on sait que le rire, par des effets (http://groups.google.com/group/je-dis-de-gbeton/web/les-effets-du-rire-sur-le-corps), lutte contre les maladies cardio-vasculaires. Ainsi par exemple, les râleurs et autres pince-sans-rire auraient 3 fois plus de risque d'infarctus que les autres ! De plus, le rire diminue ou élimine la sensation de douleur, booste le système immunitaire, améliore les fonctions cognitives, et chasse le stress... Plus spécifiquement,
Malcolm de Chazal nous enseigne que « Le rire est le meilleur désinfectant du foie. »

Rire pendant le repas permettrait une meilleure digestion des aliments, en favorisant la sécrétion de salive, des sucs digestifs et le brassage des aliments. Parallèlement, une bonne partie de rigolade permet au système cardio-vasculaire de se dilater et aux poumons de subir un vrai coup de nettoyage (air expulsé à plus de 100 km/h) ! Il n'en faut pas plus à
Daniel Picouly pour crier : « Comme ça lave, un bon rire ! »

2. Rire rend beau/belle

Le rire fait travailler les abdominaux et confère ainsi une forme plus athlétique grâce à laquelle on devient plus beau (belle), plus craquant(e) et plus séduisant(e). Quand on rit, le diaphragme (situé au niveau du ventre) sautille grâce à l'expiration saccadée que cela provoque. Tous les organes qui se trouvent à proximité (estomac, foie, rate, intestin) sont stimulés et les muscles sur lesquels il agit (visage, cou, poitrine, abdomen, bras) se détendent. C'est une vraie gymnastique interne qui permet de garder la ligne et la beauté rayonnante.

De plus, le rire offre une détente mentale qui rejaillit sur le faciès à tel enseigne que le visage irradie d'une joie contagieuse qui vous rend irrésistible. Pierre Filion remarque ainsi que « Le rire dilate l'esprit. » Guy de Larigaudie s'exclame : « Savoir sourire : quelle force d'apaisement, force de douceur, de calme, force de rayonnement ». « Le sourire est le signe le plus délicat et le plus sensible de la distinction et de la qualité de l'esprit », nous confie Charles-Augustin Sainte-Beuve.

3. Rire, un anti-stress à consommer sans modération...

Le rire agit directement sur le cerveau en nous secouant les neurones ! Au déclenchement du rire, le cerveau libère de la dopamine, un neurotransmetteur primordial dans les sensations de plaisir. Cette stimulation particulière du cerveau par l'humour serait d'ailleurs chimiquement proche de celle des drogues opiacées comme la morphine ou l'héroïne. Aussitôt, les niveaux d'anxiété et de nervosité chutent, provoquant une agréable sensation de décontraction, les effets néfastes en moins ! De la même manière, le rire aiderait à un meilleur sommeil pendant la nuit. Pas étonnant quand Irène Frain se fait catégorique : « Une définition du rire ? Le plus grand antidépresseur. »

4. Rire la clé passe-partout de la sociabilité et ... du succès

Le rire est un rituel d'amitié ...Un bon éclat de rire peut bien sûr améliorer votre humeur mais il est plus étonnant de savoir qu'il vous rend également plus humanitaire, coopératif et altruiste avec les étrangers car, selon Henri Bergson, « Le rire châtie certains défauts à peu près comme la maladie châtie certains excès. » Ainsi, continue-t-il, « La seule cure contre la vanité, c'est le rire, et la seule faute qui soit risible, c'est la vanité. »

Le rire est ainsi une clé qui vous permet de déverrouiller bien des portes. « Le rire désarme, ne l'oublions pas », nous rappelle Pierre Dac. Et quand l'autre est dépourvu de ses munitions, la victoire s'offre à vous, sans effort. C'est pour cela que Stendhal insiste : « Avoir toujours devant les yeux cette grande vérité, que le succès est pour qui fait rire. » Gérard JUGNOT remarque d'ailleurs :« Le rire, comme les essuie-glaces, permet d'avancer même s'il n'arrête pas la pluie. » Les bons séducteurs savent déjà, avec José Artur, que « Faire rire une femme, c'est la séduire ». Nous en trouvons la raison avec Cardinal de Bernis : « Qui fait rire l'esprit se rend maître du coeur. »

Par ailleurs, le rire est universel. Il s'agit d'une sorte de « lubrifiant social » qui renforce la cohésion d'un groupe en particulier, et pour cause. Remarquons par exemple que « C'est étrange que quand vous êtes seul et que vous lisez quelque chose de drôle, cela ne vous fait pas rire, mais dès que vous êtes avec quelqu'un [...], vous riez ». (Andy Warhol) En fait, « Le sourire est chez l'homme "l'empreinte de Dieu". La bête ne sourit pas, et quand les hommes deviennent des loups entre eux, ils ne savent plus sourire. » (Robert Choin)

5. Rire rend heureux

C'est vrai que rire exprime souvent joie et bonheur, mais il est surtout important de savoir que rire finit par rendre heureux. « N'attendez pas d'être heureux pour sourire, souriez plutôt afin d'être heureux. » Mieux, La Bruyère nous conseille : « Il faut rire avant d'être heureux, de peur de mourir sans avoir ri. » En effet, rire est le moyen le plus simple et le moins coûteux pour se soustraire des vicissitudes de la vie pour trouver quelques rayons de bonheur. L'Abbé Pierre est formel : « Un sourire coûte moins cher que l'électricité, mais donne autant de lumière. » Et Jean-Claude Brialy de préciser que
« Lorsqu'on sourit à la vie, elle vous rend ses sourires. »

Friedrich Nietzsche nous rappelle bien à propos, l'origine du rire : « L'homme souffre si profondément qu'il a dû inventer le rire. » C'est pour cela que Gustave Flaubert affirme que « Rien n'est sérieux en ce bas monde que le rire. » On comprend alors mieux pourquoi selon Philippe Sollers « Celui qui ne sait pas rire ne doit pas être pris au sérieux. » D'ailleurs avez-vous remarqué comme François René de Chateaubriand que : « Plus le visage est sérieux, plus le sourire est beau. » ? Un proverbe chinois dit : « Nul n'a plus besoin d'un sourire que celui qui n'en a plus à offrir» et pour les hindous, « Le sourire que tu envoies revient vers toi. »

Et j'aimerais bien conclure ce paragraphe avec J.F. KENNEDY, mais garder vous bien d'en rire : « Il y a trois choses vraies: DIEU, la sottise humaine et le rire. Puisque les deux premières dépassent notre entendement, nous devrons nous contenter avec la troisième. »

6. Adoptez définitivement la rire-attitude ou la "smile attitude"

Vous êtes fatiguée, stressée, surmenée ? Rien de tel pour décompresser que de faire marcher vos zygomatiques avec une franche partie de rigolade ! Aucune contre-indication ni risque de surdosage : "rire, c'est la santé " est un proverbe populaire qui date de la nuit des temps. D'ailleurs, aux personnes âgées rayonnantes à qui l'on demande leur secret de longévité, elles répondent souvent que le rire est une vraie cure de jouvence... « Rides, des sourires gravés », dit Jules Renard. La dose idéale : un quart d'heure minimum de rire par jour.

Mâ Ananda Moyî, une femme spirituelle d'origine indienne, recommande :« Riez tant que vous pourrez, cela relâchera toutes les articulations crispées de votre corps. Il faut que votre rire vienne du plus profond de votre cœur, il doit vous secouer de la tête aux pieds, si bien que vous ne sachiez plus quelle est la partie du corps qui réagit le plus violemment. »

Quand faudrait-il rire ? « Le bon moment pour rire : chaque fois que l'on peut. » (Linda Ellerbee) Ne ratons donc aucune occasion de rire aux éclats car selon Voltaire, « Une journée où l'on n'a pas ri, est une journée perdue ». Voici quelques "trucs " pour distiller plus de rire au quotidien :

• Evitez tout ce qui peut vous agresser (images, paroles...)
• Fuyez les "saboteurs " de bonne humeur (collègues, voisins...)
• Entourez-vous d'images positives (photos, petits mots, souvenirs)
• Echangez des histoires drôles avec vos amis !
• Retrouvez votre esprit d'enfant (les enfants riraient plus de 100 fois par jour !)
• Pratiquez l'autodérision, rien de tel que de rire de soi-même !
• Apprenez à rire sans raison

En tout cas rions et faisons rire jusqu'au délire. Rions aux éclats pour en amplifier les effets. Mais n'ignorons pas les conseils de Pierre Desproges : « On peut rire de tout, mais pas avec tout le monde. », ni ceux du grand Héraclite : « Ne faites pas rire au point de prêter à rire. »

ET A LA JCI

Il semble que les jaycees apprennent à développer au fil du temps un grand sens d'humour et c'est sans doute ce qui facilite la convivialité lors de leurs rencontres internationales. Ils utilisent ainsi le côté « socialisant » et « altruiste » du rire. Dans toutes les activités, les histoires drôles et autres anecdotes ou activités ludiques visent à provoquer le rire qui est un bon briseur de glace.
Friedrich Nietzsche affirme : « Entre amis, il est si beau que le silence soit d'or, mais le rire bon et frais l'est beaucoup plus encore. » La JCI intègre si bien cela que, les occasions de rigolades (key note speaker, anecdotes, blagues, etc) permettent de temps en temps d'atténuer le formalisme de la procédure parlementaire au cours des réunions.

En la matière, chacun des membres doit être créatif car « Un oignon suffit à faire pleurer les gens, mais on n'a pas encore inventé le légume qui les ferait rire. »
(Will Rogers) Ainsi, les aspirants et invités ne refuseront pas d'aller à la découverte de la JCI en citant Martin Luther : « Si on ne peut pas rire au paradis, je ne tiens pas à y aller. »

LECTURE RECOMMANDÉE :

Les effets du rires sur le corps
http://groups.google.com/group/je-dis-de-gbeton/web/les-effets-du-rire-sur-le-corps

Peut-on mourir de rire ? La réponse avec l'humoriste belge Raymond Devos
http://clicnet.swarthmore.edu/rire/textes/physio.html

Rire sans raison c'est apprendre à être heureux sans raison
http://ateliers.rire-et-delire.com/rire_sans_raison.pdf

INCROYABLE MAIS VRAI

« Un adulte devrait rire en moyenne 30 minutes par jour pour se relaxer. Pourtant, dans les faits, on ne rit que de trois à quatre minutes, comparativement à un enfant qui, lui, se fend la poire jusqu'à 300 minutes par jour. La vie va trop vite ? Le travail nous fait devenir trop sérieux ? Et si on s'obligeait à rire ? »

BE BETTER :
La parole enseigne, l'action entraîne.

A jeudi prochain, si Dieu le veut

Gbèton.

(*) Merci à
http://www.orange.fr/bin/frame.cgi?u=http%3A//pourelles.orange.fr/Pages/Sante/actu_sante/ART/le-rire-c-est-bon-pour-la-sante_EMW_EMWD-6AKKK9.html