Oser lâcher prise pour être plus efficace et réussir mieux

Oser lâcher prise pour être plus efficace et réussir mieux

« Avoir du pouvoir sur sa vie et lâcher prise ne sont que les deux côtés d'une même médaille »
Gilbert Gagnon
Il n'y a rien de plus facile à dire ni de plus difficile à faire que de lâcher
Santoka
L'abandon fait le larron.
Marguerite de Navarre
A trop se donner on s'abandonne.
Jacques Ferron

CE QUE JE DIS

On dit souvent qu'il ne faut jamais abandonner avant d'avoir réussi. Nous cherchons ainsi vaille que vaille à avoir du pouvoir sur notre vie, à la contrôler. Mais moi je dis : «Sans être partisan du moindre effort, osez parfois lâcher prise pour être plus efficace et réussir mieux. »

POURQUOI JE LE DIS

Dans la forêt équatoriale, le cousin germain de mon grand père, un chasseur émérite, trappait le singe. Il connaissait bien un de ses travers, ce qui lui permettait de l'attraper vivant et sans la moindre blessure. Après avoir coupé le bout d'une grosse courge, vidée de son contenu puis remplie d'une poignée de riz, il la fixait solidement à un arbre. Le singe, attiré par la nourriture, arrivait et y plongeait la main pour saisir le riz. L'ouverture, juste assez grande pour laisser entrer sa main vide, ne lui permettait plus de retirer sa main gonflée par le riz. Refusant de renoncer à son butin, il restait là, prisonnier, assez longtemps pour permettre au chasseur de le prendre tout doucement.

Pourtant, direz-vous, il n'avait qu'à laisser la nourriture là et préserver ainsi sa liberté. Cet exemple illustre bien toute la difficulté du lâcher prise dont nous allons maintenant parler. Pourtant, il nous faut savoir lâcher prise sur les objectifs qui piétinent et nous concentrer sur les autres, quitte à revenir aux premiers plus tard. En fait, lâcher prise fait appel à la flexibilité et à la capacité à faire des deuils. Le lâcher prise peut être un signe d'efficacité et de gain de productivité pour plusieurs raisons :

1. Lâcher prise, ce n'est point abandonner

Qu'on se comprenne bien. Lâcher prise n'implique pas de renoncer à nos buts et objectifs. En tout cas pas souvent. Lâcher prise, dans l'immédiat, peut être parfaitement compatible avec l'action, mais impliquera parfois une action différente ou différée. Par exemple, il vous est sans doute déjà arrivé d'avoir un nom sur le bout de la langue et de vous acharner pendant de longues minutes pour le retrouver, mais en vain. On dirait que plus vous faites des efforts, moins vous vous en souvenez. Puis, vous passez à autre chose, vous lâchez prise sur votre recherche. Soudain, le nom recherché arrive de lui-même et sans aucun effort. C'est la raison
pour laquelle Marguerite de Navarre affirme que « L'abandon fait le larron. »
Lâcher prise c'est accepter de s'ouvrir à l'imprévu, de modifier son interprétation et son regard, c'est aussi de faire le deuil de quelque chose à quoi on tenait, c'est encore pardonner et mettre son attention sur ce qui est ici et maintenant.

Le concept du lâcher prise peut s'expliquer et s'appliquer de bien des façons. Une manière très simple de l'apprivoiser consiste à l'opposer à son contraire : le contrôle. Comme le dit
Gilbert Gagnon, « lâcher prise, c'est enlever ce qui entrave et laisser devenir... »

2. Lâcher prise est signe de confiance

Lâcher prise est un acte de confiance. Cela nécessite l'acceptation de nos limites, la reconnaissance des autres dans leurs différences et la capacité de faire avec ce qui est dans le présent. La tentation est grande toutefois de refuser ce qui n'est pas conforme à nos désirs. Le besoin de contrôle nous fait nous acharner sur ce qui aurait pu être ou ce qui devrait être et oublier ce qui est présentement.

Pour devenir la personne que vous êtes vraiment, il faut lâcher prise face aux rôles stéréotypés et à l'image que les autres vous reflètent. Si vous tentez de vous conformer aux moules et aux attentes des autres, vous ne pourrez pas vous connaître et vous reconnaître.

Pour découvrir votre véritable beauté, vous devez miser sur ce que vous avez de beaux; vos traits spécifiques, votre âme et votre personnalité. Et lâcher prise face à ce que les médias véhiculent comme standards de beauté.

3. Lâcher prise permet de viser juste
   

Pour Gilbert Gagnon « avoir du pouvoir sur sa vie et lâcher prise ne sont que les deux côtés d'une même médaille ».

En effet, pour avoir du pouvoir, il faut mettre ses énergies sur les zones où il est possible d'en avoir. Et lâcher prise face à tout le reste. On a beau planifier sa vie, il faut reconnaître qu'on ne peut tout contrôler surtout lorsqu'on croit à un être transcendantal. Il faut donc savoir reconnaître ce qu'on peut changer de ce qu'on ne peut pas. Ainsi en ciblant les objectifs ou les éléments sur lesquels nous avons du pouvoir, nous visons plus juste pour plus d'efficacité surtout que « Qui trop embrasse mal étreint » C'est sans doute la raison pour laquelle, Bernard Grasset indique que « dans les affaires, comme en amour, il est un moment où l'on doit s'abandonner. »

Mais la véritable question est de savoir discerner. Si vous être assidu à la prière, je vous recommande la fameuse Prière de la Sérénité dont l'auteur n'a jamais été clairement identifié : « MonDieu donne-moi la sérénité, d'accepter toutes les choses que je ne peux changer. Donne-moi le courage de changerles choses que je peux, Et la sagesse d'en connaître ladifférence. »
Lâcher prise, c'est craindre de moins en moins pour aimer de plus en plus. Quand
Francis de Croisset nous dit que « Onne sait jamais pourquoi on tombe amoureux de quelqu'un ; c'estmême à cela qu'on reconnaît que l'on aime »,je me demande bien comment on peut prétendre aimer sans s'abandonner, sans lâcher prise, sans perdre le contrôle.« Aimer, c'est perdre le contrôle », tranche Paulo Coelho.

Les domaines dans lesquelles le lacher prise doit survenir sont nombreuses sans que cela ne signifie pas que l'on devienne partisan du moindre effort. Quelques uns sont répertoriés ici :
http://groups.google.com/group/je-dis-de-gbeton/web/lacher-prise-sur-quoi

4. Comment savoir lâcherprise
   

   
   

Comment peut-on s'y prendre pour développer la capacité à lâcher prise ? « Il n'y a rien de plus facile à dire ni de plus difficile à faire que de lâcher » selon Santoka. La première et la plus importante façon est la prise de conscience. Devenir conscient de nos émotions face à ce qui arrive. Devenir également conscient de l'absurdité du contrôle sur ce qu'on ne peut ni changer ni influencer. Devenir conscient de toute la perte d'énergie et de bien-être que représentent le perfectionnisme et l'acharnement.

Lâcher prise peut concerner aussi bien le corps, le mental que les idées.

Il débute dans le corps : C'est une expérience. Une expérience physique de relâchement des tensions
grâce à un travail de respiration, de prise de conscience des sensations par exemple. Il s'agit alors d'oublier un peu notre attitude trop volontariste, nos crispations mentales, pour atteindre une connaissance plus vaste, faite d'abandon et de confiance. Né du corps, cet abandon pourrait peu à peu se diffuser dans les différents domaines de notre vie.

Je vous livre quelques façons de lâcher prise que j'ai découvertes dans mes lectures mais qui découlent bien des analyses précédentes :

1)Cesser de se battre frontalement ; Par exemple Dale Carnégie nous enseigne que la meilleure façon de triompher dans une discussion est de l'éviter tant que possible.

2)Prendre chaque jour comme il vient et l'apprécier.

Pour profiter de l'instant présent, il faut lâcher prise face au passé et au futur. S'accrocher au passé génère des regrets et de l'angoisse. S'accrocher au futur génère de l'anxiété. Mais vivre au moment présent permet de profiter pleinement de la vie. C'est le carpe diem dont nous avions déjà parlé à cette même tribune. (http://gbeton.blogspot.com/2007/05/carpe-diem-ceuillir-le-jour-et-le.html)

3)Accepter que le résultat final d'une action ne soit pas toujours entre nos mains.

4) Laisser les autres décider de leur propre destin.

5) Craindre moins et aimer davantage.

6) Prendre le temps de rêver, puis lâchez prise face aux moyens de parvenir à vos rêves. Ainsi, on peut pleinement profiter des changements.

ET A LA JCI

Il nous arrive de nous accrocher à une idée pourtant non soutenu par la majorité des memebres. La procédure
parlementaire bien appliqué aurait permis de comprendre qu'il faut pas insister mais arrivons nous toujours à lacher prise ? Il faut savoir aller au-delà de nos croyances et convictions, de les rendre conscientes et de les voir pour ce qu'elles sont : de simples constructions de l'esprit. Alors nous admettrons nos limites ce qui faciliterait le lâcher prise.

A l'occasion des élection, combien ne président sortant ne tente-t-ils pas de contrôler le processus de succession.
S'il est vrai qu'il faut préparer la relève et assurer l'avenir de l'organisation, cela ne nous donne pas le droit de
vouloir tout contrôler au point de considérer les autres comme incapables de s'assumer. Lacher prise ici, c'est accepter que les autres puissent gérer leur propre destin.

Après les élections, lorsque notre candidat ne gagne pas, nous devons savoir lacher prise en oubliant et se concentrant sur l'essentiel : la vie de l'organisation au delà des intérêts égoïste.

Alors chers amis, sachons lâcher prise pour mieux nous réussir notre mission en étant plus efficace.

LECTURE RECOMMANDEE

Exercice de lâche prise
http://groups.google.com/group/je-dis-de-gbeton/web/exercice-de-lacher-prise?hl=fr

Lâcher prise c'est ...
http://groups.google.com/group/je-dis-de-gbeton/web/lacher-prise-cest?hl=fr

Etapes du lâcher prise
http://www.radio-canada.ca/par4/tran/_prog7jrs/etap7.htm

Pour aller plus loin :
http://www.oserchanger.com/lacher_prise.php

http://www.eternelpresent.ch/lacher_prise.html

INCROYABLE MAIS VRAI

En matière lâcher prise : LES HOMMES LES PLUS DOUES ?

Parce qu'ils éprouveraient moins de culpabilité que les femmes, ils décompresseraient plus facilement.

Dès que les hommes rentrent chez eux après une dure journée et s'installent devant la télévision, leur tension artérielle baisse, quand celle des femmes reste aussi élevée, nous apprennent les docteurs Anne de Kervasdoué et Jean Belaïsch (1) : « Les femmes semblent ne jamais s'arrêter et ne s'accorder aucune minute de repos, l'œil rivé sur leur montre. On leur conseille de faire du sport pour se détendre ? Elles n'ont pas le temps, prisonnières du tourbillon de la vie. »

Les hommes, eux, n'hésitent pas à lever le pied, à se défouler, à se faire plaisir. « Un rien semble pouvoir distraire un homme, avancent les auteurs : un match de foot, une histoire drôle, une discussion fleuve. Il s'adonne sans culpabilité à ses activités favorites : ce sont ses antistress. »

1 - In Pourquoi les femmes souffrent-elles davantage et vivent-elles plus longtemps ? (Odile Jacob, 2005).

BE BETTER :
Laparole enseigne, l'action entraîne.

A jeudi prochain, si Dieu le veut

Gbèton.